Kebanyakan orang mengasosiasikan yoga dengan seseorang yang duduk dalam posisi lotus, tangan di lutut dengan telunjuk dan ibu jari saling menyentuh. Posisi jari ini disebut "Mudra" dan seperti titik-titik tekanan, teknik ini dapat mempengaruhi keadaan fisik dan emosional.
Mudra telah dikenal di Timur selama ribuan tahun, tidak hanya dalam meditasi atau yoga, tetapi juga sebagai bagian dari
Post a Comment