Kebanyakan orang mengasosiasikan yoga dengan seseorang yang duduk dalam posisi lotus, tangan di lutut dengan telunjuk dan ibu jari saling menyentuh. Posisi jari ini disebut "Mudra" dan seperti titik-titik tekanan, teknik ini dapat mempengaruhi keadaan fisik dan emosional.
Mudra telah dikenal di Timur selama ribuan tahun, tidak hanya dalam meditasi atau yoga, tetapi juga sebagai bagian dari
إرسال تعليق